保持健康的生活方式 预防前列腺炎

　　现代男房事压力大、应酬多、加上长时间的办公等，很容易患上前列腺炎的病症，对男性的日常生活造成很大的不便，使得男性易患有排尿不便和性功能障碍。得了前列腺的男性常常会通过药物治疗，殊不知前列腺和女性的阴道炎一样，常常容易复发。治疗前列腺还是要治本，从源头解决病症，保护自己健康的生活方式可以预防前列腺炎。

　　很多男性的前列腺炎都是不健康的生活方式造成的，也就是生活作息不规律、心理压力大、久坐、房事过长、酗酒过量、饮水偏少等等。这些行为都会成为诱发或者导致男性前列腺炎的发生。下面就为大家详细的解答该如何健康生活，可以远离前列腺炎的困扰。

　　1.少吃或者不吃兴奋性的食物，如火锅、烟酒类、酸辣的食物等，这些食物都是加剧身体负担，诱发男性患上前列腺炎。

　　2.平时多饮水，不要憋尿，保持身体通常。

　　3.坐久了可以站起来休息一下，这是可以站起来喝杯水，或者去厕所方便一下。

　　4.生活有规律，避免长期熬夜加班，平时早睡早起规律自己的作息时间。

　　5.加强锻炼，提高自身的免疫力。不但可以提高血液的循环，还可以促进前列腺液分泌增多。

　　6.节制撸管，有规律的房事。对于性事都不宜过多，减少前列腺充血的目的。

　　7.保持身体的清洁，自己的伴侣保持外阴的卫生，以防止交叉感染。

　　男性对于自己的身体要洁身自好，平时应该多注意保养，毕竟身体才是健康的本钱。平时多加强锻炼身体，不吃兴奋性的食物，规律自己的生活作息，这样可以有效的预防前列腺炎的发生。前列腺炎容易复发，应该养成习惯保持好自己的健康生活方式，远离前列腺炎的困扰。

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